為什麼說電腦視疲勞不可小視

現在很多人的工作是需要長期面對電腦的， 或者喜歡愛看電視劇， 長時間面對著螢幕， 很容易造成眼部出現問題， 其中比較典型的就是視疲勞。 很多人不重視視疲勞造成的影響， 主要是不清楚其造成的危害。 那麼， 為什麼說電腦視疲勞不可小視?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

研究顯示， 眼睛長時間聚焦時， 肌肉的緊張度會降低， 影響大腦皮層調節肌肉運動的區域， 從而使神經的興奮性下降， 使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調， 引起肌肉張力增高。 當這種緊張長期不能緩解時， 相應部位就會出現慢性疼痛。

從中醫角度來說， 五臟六腑之精氣皆注於目， 是指眼睛與身體經脈相連通， 眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

可以說， 眼睛是最易受到疲勞侵襲的源頭， 如果出現以下一些症狀， 就要特別注意了。 當雙眼疲勞時， 眼眶周圍會難受、疼痛，

要想避免這種情況發生， 應注意不要長時間高強度用眼， 看電腦、電視別超2個小時， 每隔45分鐘休息10分鐘， 可以看看遠處、喝點水或做做眼保健操;建議電腦一族將座位稍微調高一些， 把電腦放低， 這樣可以讓眼睛睜得小一點， 能保持眼部濕潤;辦公室裡可以擺放一些綠色植物;

上面就是對為什麼說電腦視疲勞不可小視的介紹， 希望對大家的認識有説明。 電腦視疲勞造成的危害是非常嚴重的， 在平時的生活中有類似工作的人群， 一定要意識到其危害， 適時的採取有效的措施進行緩解， 避免因為長期視疲勞給我們的生活造成極大影響。