哺乳期可以吃麻辣燙嗎

麻辣燙， 冬天吃， 一碗熱熱辣辣下去， 整個人都變得暖暖和和的， 愜意;夏天呢， 一碗麻辣燙吃過， 滿頭大汗， 那份刺激， 那份酣暢淋漓， 爽!哺乳期的媽媽， 大家都知道， 吃東西可不是想吃就吃的， 要處處為寶寶著想， 那麼， 哺乳期的媽媽能吃麻辣燙嗎?

哺乳期可以吃麻辣燙嗎

哺乳期不能吃麻辣燙。

哺乳期不能吃麻辣燙的原因：一方面， 麻辣燙多是加入了辣椒等辛辣調味料， 哺乳期不宜食用辛辣食物。 這類食物容易導致哺乳期媽媽上火， 引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作， 並且會通過乳汁影響嬰兒， 使之加重熱氣， 容易出現便秘等症狀。 另一方面， 麻辣燙多是街邊小吃， 衛生品質沒有保證， 而且還可能出現食物汆燙不熟的情況， 哺乳期媽媽食用不當容易腹瀉， 這樣就不方便給寶寶餵養母乳。 所以哺乳期應不要吃麻辣燙。

媽媽要牢記：哺乳期裡， 媽媽吃什麼， 會直接影響寶寶的口糧， 哺乳期的飲食以清淡為宜， 少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡， 縈素搭配得當， 不要挑食， 不要吃沒有營養的垃圾食品。

其實在哺乳期的寶媽3有種食物儘量不要吃， 可能影響到寶寶， 而且對母乳的品質也可能會有影響。

第1種：可能會讓人過敏的食物， 比如蝦、芒果等

很多食物由於他本身所含有的一些物質， 這些物質可能就會讓比較容易過敏的人過敏， 所以在哺乳期的寶媽就儘量不要吃這些食物了。

因為如果寶媽們經常吃這些帶有過敏物質的食物的話，

第2種：容易讓人上火的辛辣食物， 比如火鍋、麻辣燙

很多的寶媽的身體可能本來就是屬於吃點辛辣的東西就會引起上火， 然後她們又不知道控制不住自己的嘴巴， 吃什麼東西都要帶點辣味才吃的下， 經常這樣的話就很可能會讓體內的火氣積累太多， 然後引起上火。

雖然這些食物可能會讓哺乳期的媽媽增加食欲， 但是建議還是不要經常吃比較好， 因為寶媽如果身體上火的話， 這些火氣也和可能會被帶到寶寶的身體裡面， 讓寶寶也上火。

第3種：清熱去暑的涼性食物，

由於現在正是炎熱的夏季， 很多的人都會在夏季的時候， 吃一些清熱去暑的食物來驅散身體裡面的熱氣， 避免自己中暑。

但是這樣的食物都是屬於涼性的食物， 如果哺乳期的寶媽經常吃的話， 就可能會出現回奶的想像。 導致不能給寶寶提供足夠的奶水， 讓寶寶沒有足夠的營養成長。 所以建議哺乳期的寶媽們在夏季的時候儘量不要經常吃這些帶有涼性的食物比較好。

如果是想要祛除身體裡面的暑氣額話， 小編建議可以喝一點菊花茶， 菊花茶也能夠起到清熱解暑的效果， 而且還對我們的眼睛有好處。