枸杞菊花茶怎麼喝更養生？

前幾天看書的時候看到了書上說枸杞和菊花泡茶有清火明目的功效， 正好我這幾天看書的時候總是感覺眼很累， 還總是想流淚。 我就趕緊去買了枸杞和菊花來喝， 喝了幾天感覺沒什麼效果， 就感覺書上是忽悠人的一點都不管用。 昨天我去同事家拿東西， 她家桌上就放著枸杞菊花茶， 於是我趕快讓她不要喝了， 一點用都沒有。 可同事說她喝著很好， 很管事啊。 就問我怎麼泡的茶。 我說我怕泡不好所以就用剛開的水泡的。 同事說枸杞就怕燉， 泡， 煮了， 你用這麼熱的水破壞了成分當然不管用了，

要用溫開水。 於是我昨天回來就按照同事的方法泡的， 今天看書的時候感覺眼也挺累的， 但不流淚了。 畢竟才喝了一天， 就有這效果了已經很滿意了。 於是我趕緊查了下枸杞菊花都有什麼禁忌， 想必很多人都和我一樣不懂枸杞菊花禁忌就把他給大家整理下來了。

要想瞭解菊花枸杞茶的功效和禁忌， 就必須從菊花枸杞茶的成分入手， 瞭解菊花和枸杞兩種材料的性質和功效， 窺一斑而知全身。

枸杞子：枸杞子簡稱枸杞， 被左鄰右舍譽為全身都是寶的食物， 屬於中藥的一種。 《本草綱目》中對枸杞的評價是味甘性平， 具有獨特的滋補肝腎， 益精明目的效果， 也就是千百年來人們俗稱治男人不行的一種藥物成分， 對於腎臟有很好的治癒功效， 總所周知， 五臟六腑中腎藏精， 對於人體生氣很是重要。

菊花：菊花本身味甘苦， 性微， 用菊花泡茶有散風清熱的功效。 上班族經常泡菊花茶有利於緩解長期面對電腦造成的眼睛疲勞， 對於敗火降火也有一定的效果。

枸杞菊花茶：通過對枸杞和菊花這兩種泡茶材料的瞭解，

可以簡單歸納為菊花明目敗火， 枸杞滋陰補腎， 兩者合而為一就是完美的結合。 網上看到有幾個留言說枸杞吃多了會上火， 發生流鼻血等症狀。

枸杞和菊花在中藥中跳出十八反之外， 不在十九畏之中， 富含維生素A， 因此枸杞配菊花不會起不良反應和衝突

功效：明目清肝， 益精明目， 保健養生， 提神安心

禁忌/害處：是藥三分毒， 過分食用枸杞可能會像人參攝入過多一樣體燥， 流鼻血。 茶也一樣， 不要一天到晚二十四小時總和枸杞菊花茶， 雖然沒聽說過和枸杞菊花茶出現不良反應的。 患上感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞， 否則對於病情的恢復不利。

枸杞生吃：傳統的枸杞吃法是燉，

泡， 煮， 而這些做法可能會破壞枸杞本身的營養成分， 因為枸杞本身是熱敏性高分子有機物成分， 遇到高溫就會你懂的枸杞對皮膚有美容養顏的效果， 能讓皮膚吸收氧分的能力提高， 所以想要發揮枸杞的功效還是生吃為好， 控制在每日10克以內。

要嚴格按照上面這些來做， 不然沒有效果， 還會對我們的身體有害處。