月經不調食療方法
眼下， 為了提高我們的生活品質， 有越來越多的女性朋友們奮鬥在工作崗位上， 網路時代的進步， 電腦、手機已經成為生活中少不了的利器。 上班時間裡有8個小時以上坐在電腦前面， 下班後手機、網路也是離不開的。 久而久之使得生活作息出現不規律現象， 眼睛長時間的盯著電腦顯示幕， 長此以往我們的眼睛就會出現視力下降、頭腦感覺暈脹、免疫力差的現象。 如果再加上身體裡的肝氣不足， 就容易導致女性朋友們的全身氣血運行的紊亂， 引起氣血虛虧、手腳冰涼， 每個月的特殊問候就會時間混亂，
月經不調食譜一：蓮藕木耳老鴨煲
原料：鮮蓮藕500克， 黑木耳60克， 老鴨1只， 精鹽、雞精、生薑、黃酒適量;
製作：步驟1、蓮藕洗淨， 切塊待用。
步驟2、黑木耳溫水泡發， 擇洗乾淨， 待用。
步驟3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後， 放入蓮藕、黑木耳煮熟後， 放入適量精鹽、雞精適量即可。
作用：滋陰清熱、涼血止血。 主治實熱所致的月經量過多。 常喝此湯可以滋陰清熱， 調整月經週期， 減少出血。
血瘀型：素多抑鬱不遂， 使氣滯血結， 或經期、產後血室正開， 血為寒凝或熱結， 瘀阻沖任， 使新血不得循經而妄行;致經量增多。
月經不調食譜二：地黃煮酒
原料：生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。
製作：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。
作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點， 脈細澀。
氣虛型：體弱之人家本中氣不足，
月經不調食譜三：歸地燒羊肉
原料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
製作：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
作用：溫中補虛， 益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
虛熱型：體弱陰液不足， 或熱病後傷陰， 或長期高溫作業， 熱甚傷津;或情志內傷， 陰津暗耗， 或房室不節， 損傷腎精等， 使陰不足以制陽， 陽亢火動， 熱擾沖任致經血妄行， 遂使經量增多。
月經不調食譜四：兩地膏
原料：生地、地骨皮各30克，
製作：前五味煎取濃汁300毫升， 另用60毫升白開水將阿膠烊化， 兌入藥汁內， 加白蜜， 置文火上調， 候涼， 裝瓶。 每服20毫升， 每日3次。
作用：滋陰養血;適用于肝腎陰虛， 虛熱內擾所致的月經過多， 色紅， 頭暈， 心煩口渴， 舌質紅， 脈細弦。
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