貧血女人喝什麼 這八款經典養生茶補血

第一款養生茶、參棗茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢， 紅棗350克。

泡法：

1.備好紅棗5顆、西洋參1錢， 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2.參片放入杯中，

注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。 如果是在辦公室中， 只需將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘即可。

功效：西洋參能補助氣分， 並能補益血分。 補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。

第二款養生茶、藕節當歸茶

材料：蓮藕節20克， 當歸15克， 紅糖30克。

泡法：將20克蓮藕節、15克當歸，

30克紅糖備好， 之後將所有材料放入水中， 煎湯食用。

功效：治療貧血。

第三款養生茶、紅棗糖茶

材料：紅棗10克， 茶葉5克， 白糖10克。

泡法：

1.先用熱水沖泡茶葉， 將茶葉渣濾掉， 只留下茶汁。

2.再把紅棗洗淨， 加入白糖及水， 煮到紅棗變軟， 再放入茶汁調勻即可。

功效：此款養生茶補血養精、健脾胃。 主治貧血， 並可防止維生素的缺乏。

第四款養生茶、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克， 桂圓50克。

泡法：

1.將100克紅棗， 50克桂圓備好。

2.將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。 也可以將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

第五款養生茶、牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。

泡法：

1.首先將紅茶放入鍋中， 然後加水煎煮5分鐘。

2.接著紅茶茶葉過濾掉， 再用另一個鍋煮牛奶。

3.待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁，

再添加適量食鹽， 攪拌均勻即可。

功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶， 可以補充氣血、強身健體。

第六款養生茶、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克， 枸杞子20克， 紅糖適量。

泡法：

1.將紅棗去核， 和枸杞子一同放入鍋中， 加入適量清水煎煮。

2.待紅棗煮軟後，

加入適量紅糖， 攪拌均勻即可飲用。

功效：這款茶能改善氣血不足， 增強體力， 使元氣儘快恢復。

第七款養生茶、桂圓蓮子茶

材料：桂圓肉4～6枚， 蓮子10克， 欠實10克。

泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好， 之後將所有材料放入水中， 煎湯即可。

功效：補血、改善神經衰弱。

第八款養生茶、木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。

泡法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。)

功效：治療貧血、滋補養生。

第八款養生茶、木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。

泡法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最後加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。)

功效：治療貧血、滋補養生。