幼兒免疫力低下吃什麼食物調理

幼兒身體發育並未完全， 抵禦疾病的能力是比較差的， 那麼幼兒免疫力低下吃什麼調理好？下面這10種食物對於提高幼兒免疫力都是有幫助的哦！

幼兒免疫力低下吃什麼食物調理

番茄

番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞， 保護細胞不受損害的功效， 這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。

紅棗

紅棗除了眾所周知的補血功能之外還具有補益脾胃， 養血安神功效， 同時還能達到增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等效果。

薏米

對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。 薏米又稱苡仁、米仁， 含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。 有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

胡蘿蔔

新媽媽應該都知道胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 而胡蘿蔔素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，

優酪乳

幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期， 對蛋白質及鈣質的需求量相當高。 所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。 優酪乳是乳製品中， 可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品， 很適合兒童期的需要， 不過， 寶寶要到滿1歲以後才能喝。 精彩推薦：適時進行羽毛球運動可提高免疫力

山藥

對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。 山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。 有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。

青魚

適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。 青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素， 可增強體質；也是營養佳品， 有補氣化濕、養胃醒脾功效。

蘋果

蘋果中的鋅具有增強抵抗力的功效， 所以寶寶可以多食之。