幼兒營養早餐食譜

隨著現代的生活節奏變得比較快， 一些年青爸爸媽媽在平時因為自己的工作忙。 所以根本都沒有時間去給孩子準備一個有營養的早餐， 以至於平時的早餐十分馬虎， 營養搭配也是很不合理。 不少時候， 早餐品種單一， 對幼兒的健康起到不好的作用。 那麼幼兒營養早餐食譜包含哪些呢， 該怎麼做呢。

幼兒營養早餐食譜其實比較多， 其中豆腐就是一個不錯的食物， 在我們平時生活之中， 豆腐之內含有的蛋白質時候很多的， 大約有十五克、鈣也是很多、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等等都是人體之中需要的營養元素。 而且對於寶寶是十分容易消化的， 是一種很不錯的寶寶佐餐。

蜂蜜番薯水果+牛奶， 食材：地瓜100g、蛋黃1顆、麵粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙。 做法：1)地瓜去皮， 切片狀， 入蒸鍋內蒸軟， 再迅速搗成泥狀， 加入蛋黃及麵粉拌勻;分成約30g每個壓入蛋塔模，

將雞蛋打散， 加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分， 這樣會比較軟)和火腿末， 少許鹽， 攪拌均勻;鍋燒熱， 加少許油， 把以上材料攤成餅， 煎至兩面金黃即成;餅乾切小丁， 與優酪乳攪拌即成。 雞蛋除了維生素C之外， 幾乎包含了所有的營養素， 作為保持腦力及身體活力的食物。

因為幼兒營養早餐食譜比較多， 究竟哪一種幼兒營養早餐食譜適合自己的孩子食用， 我們需要瞭解的情況比較多的。 尤其是在我們吃早餐的時候， 一定要注重給孩子們提供一些豐富的維生素， 其中還有十分充足的蛋白質， 營養也是比較高。