春季養生有哪些注意事項
人類生活在自然界， 自然界存在著人類賴以生存的必要條件；同時自然界的變化又直接或間接地影響人體， 而人體也必然相應地發出本能或人為的反映去適應自然界， 不然人體就會受到侵害， 這就是為什麼要談“春季養生。 ”那怎麼“養生”？春季養生應注意以下幾點：
適寒熱。 春季乍寒乍熱， 如不注意隨時增減衣著， 就易得病或舊病復發。 出汗後及時洗溫水澡， 換上乾燥衣服。
調飲食。 春天， 許多微生物易滋生暗長， 人們以為天涼飯菜不易變質而食之， 則易得消化道疾病。 天熱時千萬別貪一時之痛快而狂飲冰鎮飲料，
避癘氣。 所謂“癘氣”， 即不正之氣或傳染病之類。 春季裡某些疾病易流行， 如感冒、流感、流腦、哮喘等等， 故人們儘量不去或少去人多擁擠的公共場所。 老人及抵抗力差的人宜戴口罩外出， 勤曬衣被， 寵物宜常洗澡， 家中常打掃， 開窗多透氣。
踏春泥。 可邀親朋好友， 攜小孩、老人“常常沐陽光， 時時踏春泥”， 踏青既活動筋骨， 呼吸新鮮空氣， 又陶冶情操。
戒患怒。 春季裡人們意氣風發， 情緒激昂， 但情緒也易衝動。 故人們宜邀友品茗談心， 擺平心態， 多談好事， 莫論傷感之言。
適當進補。 “冬天進補， 春天打虎”， 給人體施“基肥”之機， 已時過境遷，
