戒煙半年的癥狀

抽煙會使人上癮， 這是因為煙里面含有大量尼古丁， 能夠麻痹人體神經， 讓人感覺到短暫的快感， 所以戒煙對于時間很長的煙民來說是很困難的事情， 戒煙過程中， 人們會覺得很痛苦， 總是忍不住想要吸煙， 所以想要戒煙一定要具備很強的毅力， 人們剛戒煙的時候可能會有體重增加的表現， 下面來具體了解戒煙半年的癥狀。

戒煙以后， 常常會出現失眠， 煩躁， 或者是瞌睡的癥狀， 這是因為戒煙以后身體攝入的尼古丁減少所引起的， 有些人還會出現咳嗽或者是有痰， 這些都是戒煙的早期癥狀表現， 在戒煙的過程中可以用零食來替代戒煙， 因此有的人會在戒煙以后出現體重增加的現象。

戒煙后身體的一些生理反應多久后會恢復正常

根據每個人的身體條件不同， 戒煙后身體恢復正常生理反應大概需要三個月至半年。

據科學家們多年實驗后發現，

戒煙20分鐘：血壓降到標準水平;脈搏降到標準速度;手、腳的溫度升到標準體溫。

戒煙8個小時：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。

戒煙24個小時：心肌梗塞危險性降低。

戒煙48個小時：神經末梢的功能逐漸開始恢復;嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。

戒煙72小小時：支氣管不再痙攣， 呼吸大為舒暢， 肺活量增加。

戒煙2周至3個月：血液循環穩定;走路穩而輕;肺功能改善30%。

戒煙3個月至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛， 處理粘液的功能增強;痰減少， 肺部較干凈， 感染機會減少;身體的能量儲備提高;體重可增加2_3公斤。

戒煙1年后：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

戒煙5年后：比一般吸煙者(每天一包)的肺癌死亡率下降， 即由1.37%降至0.72%， 或近于不吸煙者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸煙者發病率的一半;心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。