時而血糖飆升時而血糖下降，這是糖尿病患者最擔心的事，控糖一定要注意這些

日常生活中， 影響血糖波動的原因很多， 糖尿病患者一定要注意以下幾件事。

注意血脂、血壓。 血糖的波動狀態與血壓和血脂密切相關， 因此， 糖友在控制血糖時， 不要忘記血脂、血壓的監測。

注意飲食。 如果糖友只依賴降糖藥而不注意控制飲食， 血糖就很難控制好。 因此， 糖友要注意平衡飲食結構， 限制熱量。 2型糖尿病患者的胰島素分泌相對不足， 少量多餐可以使胰島的負擔減輕。

減肥。 體重合理者血糖更加穩定， 且內臟脂肪隨之減少， 發生糖尿病併發症的可能性越小。 因此糖尿病患者要把體重控制在標準範圍內（BMI＜24），

注意情緒。 情緒對血糖的影響很大， 所以糖友要積極樂觀地面對生活。

注意運動。 糖友在身體條件允許的情況下， 應該做到一星期運動五天， 每天運動半小時。