夏季易上火 吃什麼食物好
一年當中最熱的季節就是夏季了， 天氣一熱人的火氣也就更大了， 每年到了夏天的時候人們就會感覺自己心煩氣躁， 很容易發火， 在夏天很容易和別人發生矛盾。 而且上火之後身體也會出現各種不適的情況， 比如嘴上、舌頭上起泡， 或者是便秘、大便乾燥等等。 在夏天既然這麼容易上火， 我們就應該想辦法為我們去火。 夏天吃什麼可以降火呢？
夏季上火吃什麼好
因此夏季一定要多吃一些健康的食物， 如多吃清熱解毒的食物， 多吃利濕瀉火類的食物， 多吃攻下實火類的食物， 等等等。
而關鍵是要知道生活中有哪些食是屬於清熱解毒的食物， 哪些食物是有利濕瀉火類的食物
專家稱日常常吃的黃瓜， 竹筍， 豆腐， 芹菜， 金針菜， 等等這些食物都是屬於清熱解毒類的食物， 夏季防治上火問題， 可以多吃這類食物。
利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時候，
如主要有冬瓜， 鴨肉， 紅豆， 甜瓜， 泥鰍等食物， 涼血的食物主要有蓮藕， 梨， 玉米， 芒果等等辣椒， 乾薑， 胡椒， 咖啡， 煙酒這些食物可以說都是刺激性很強的食物。
再者一定要保證充足的水份， 夏季由於溫度高， 人只要稍微動一下， 就會出汗， 而出汗如果不及時的補充水份的話， 很容易由於失水過多， 而引起中暑， 上火等問題。
因此日常一定要多喝一些水， 如果單一的水喝不下去的話， 可以考慮喝一下茶水， 果汁的， 記住果汁一定要自己做的才好喝。 千萬不要買那種防腐劑過多的果汁喝。
同進如果真的上火了的話， 也要分清是實火還是虛火， 如果是實火的話，
這些都是具有敗火的功效的食物， 而如果是虛火的話， 則可以多吃一些百合， 銀耳， 桑棋等具有滋陰補益作用的時候， 同時千萬不要吃那些生冷的， 偏寒涼的食物。
夏季還應該多吃一些這個季節的應季蔬菜， 孔子認為“不時不食”說的其實就是吃應季蔬菜的好處了。
夏季是很多蔬菜水果上市的季節。 很多新鮮的水果對於降火都是有很重要的作用的。
此時的瓜類主要有絲瓜， 冬瓜， 苦瓜， 西瓜， 甜瓜， 黃瓜， 蔬菜類主要有捲心菜， 空心菜， 捲心菜， 莧菜， 等等這些蔬菜水果其實都是應季的， 可以適當的多吃一點。
將獲得食物有什麼？最好的選擇就是蘿蔔以及苦瓜， 在平時應該多吃一些，
