四款夏季清涼養生湯 清熱解毒趕走濕氣

炎熱夏季， 高溫天氣持續， 各種的消暑方式都被充分的利用起來， 很多人喜歡吃冰凍食物降溫， 但是其實這樣的飲食只能夠給你帶來片刻的愉快。 小編提醒大家， 夏季消暑多喝點湯再好不過， 下面小編給大家介紹四款夏季養生湯， 清涼可口， 充分的利用飲食達到清熱解毒祛濕的作用， 讓你從內到外涼爽度過夏季。

1、鴨梨杏仁湯

材料：鴨梨2個、杏仁4錢、冰糖5錢

做法：鴨梨去核， 清洗乾淨， 切成小塊;杏仁搗爛， 然後和鴨梨塊混合， 加入3碗清水， 煎至2碗， 然後放入冰糖， 煮至融化之後， 服用即可。

功效：鴨梨有潤肺止咳的作用， 對於風熱咳嗽， 痰濃稠色黃量少， 不容易咳出， 口渴咽喉痛， 大便乾等症狀有一定的療效。

2、苡仁豆須湯

材料：苡仁1兩， 紅小豆、玉米須各6錢

做法：所有材料一起放入鍋中， 加入適量的清水， 文火煮至爛熟之後即可吃渣喝湯。

功效：苡仁利水滲濕健脾清熱排膿;紅小豆清熱解毒、利水消腫;玉米須健脾益胃，

3、翠衣綠豆湯

材料：綠豆2兩、翠衣2兩、冰糖少許

做法：翠衣即西瓜皮， 清洗乾淨之後， 將綠色的瓜皮削下， 備用。 先加入足夠的清水將綠豆煮熟，

功效：西瓜皮有清熱止煩渴、利小便的作用， 綠豆同樣也是清熱的良品， 有厚胃腸、潤皮膚和五臟、解毒功效。 這個綠豆湯適用於夏季熱食少、口渴的患兒食用。

4、馬蹄湯

材料：馬蹄5兩、金銀花4錢、甘草2錢

做法：馬蹄清洗乾淨、金銀花、甘草一起放進砂鍋裡， 加入浸泡15分鐘， 然後大火煮沸5分鐘， 改成小火煮至馬蹄熟， 去皮， 喝湯吃馬蹄即可。

功效：馬蹄性寒滑、味甘涼， 有補肺涼肝、消食化痰的作用， 金銀花有清熱功效， 兩者搭配尤其適合炎熱夏季清熱祛濕。