每天早上起來胃燒

腸胃在晚上的工作量非常強， 所以在早上起來的時候， 我們會感覺到餓， 也有可能會出現胃不舒服的情況， 感覺到胃里面火辣辣的， 這就是胃酸， 吃的酸性食物比較多， 胃里面酸堿失調， 就會使患者感覺到胃燒， 嚴重的情況下還會使患者出現吐酸水的現象， 那么每天早上起來胃燒該怎么緩解呢？

這種情況一般是胃炎的表現：

1、胃脹痛， 燒灼感考慮胃潰瘍， 反流性食管炎， 胃炎等疾病， 黑便需要警惕上消化道出血的可能， 潰瘍伴出血不能除外。

2、先查便常規， 如果潛血陽性， 需要胃鏡及幽門螺旋桿菌檢測。

3、注意飲食：戒煙戒酒， 飲食規律， 不宜過量；避免食用刺激性食物， 如咖啡、濃茶、辣椒等；少食過甜及過酸的食物及水果， 如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；少食易脹氣的食物， 如淀粉含量較高的紅薯， 藕， 土豆等。

高度堿性食物：

裙帶菜、海帶、魔芋粉、香菇、菠菜、薺菜、生菜、油菜、花椰菜、枸杞葉、胡蘿卜、綠豆芽、甜菜、土豆、燕麥、無花果、酪梨。

中度堿性食物：

牛蒡、雪蓮果、芹菜、秋葵、南瓜、蓮藕、蘿卜、萵苣、小米、苦蕎、香蕉、柚子、桃、梨、西瓜、蘋果、樹莓、南瓜子、芝麻。

吃晚餐， 記住3點防反流

反流者反酸等癥狀， 很大部分在夜間發生， 因此吃晚餐要特別注意。

晚餐吃早點， 睡前胃內食物被消化排空， 胃內消化液酸度減弱；

晚餐吃少點， 有助于減少胃容積、加快胃排空；

晚餐吃素點， 因高脂食物延緩胃排空， 而素食約2小時即被消化， 不易發生排空延遲。