吃飽就摸肚子難看？這個不雅的動作居然可以治病
一、揉腹可以治療消化不良
通常人們在飽餐一頓後， 下意思的會揉一揉肚子， 來表達自己吃飽的意思。
醫學家認為， 揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 從而增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 可以促進胃部消化液的分泌， 使胃部變得活躍起來， 這樣就可以有效幫助消化食物， 改善消化不良的症狀。
一些胃不好的人， 通常胃部蠕動力比較差， 往往吃一點東西就會有消化不良的症狀， 自己也是非常難受的， 所以吃完東西後， 不妨試著輕輕揉按腹部， 最好是順著一個方向揉按， 這樣做對消化是很有幫助的。
二、揉腹可以治療便秘
便秘是生活中很多人都有過的通過經歷， 那種在廁所裡用力卻都無法順暢排便的痛苦， 相信不少人都深有體會吧。
便秘的危害也是很大的， 除了影響排便， 而且還會引發口臭、皮膚差這樣的問題出現，
為什麼揉腹可以治療便秘呢?因為在我們的腹部， 尤其是肚臍左右兩側約兩寸的位置有個穴位叫天樞穴， 這也是中醫臨床常用的穴位。 便秘的時候， 可以用雙手揉按天樞穴的位置， 如果便秘症狀比較嚴重的話， 可以適當增加力度， 當出現明顯的酸痛感的時候， 此時也會發現有了便意， 這個時候屏住呼吸， 從而加大腹內壓強， 就可以順暢排便了， 便秘症狀也就“煙消雲散”了。
可以說， 揉腹是治療便秘最快最有效的方法，
三、揉腹可以瘦肚子
對於肥胖的人來說， 看著自己越來越大的肚子， 心裡其實很惆悵的;而對於減肥的人來說， 身體最難減的部位， 絕對是肚子。
為什麼肚子的贅肉很難減呢?我們每天都會坐在那裡， 我們不可能一直保持著直立的坐姿，
有人說做仰臥起坐可以瘦肚子， 仰臥起坐的確可以幫助瘦肚子， 但是這需要很大的運動量， 腹部脂肪才會轉換成能量被消耗掉， 所以仰臥起坐雖然有效， 但是過程卻是十分艱辛的。
那有沒有一個輕鬆點的辦法瘦肚子呢?小編推薦的就是揉腹。 經常揉按腹部可以刺激腹部神經末梢， 再通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通， 加快腹部脂肪的代謝， 從而促進腹部脂肪的消耗， 達到瘦肚子的功效。
可能短時間內揉腹瘦肚子的功效不夠顯著，
四、揉腹可以治療失眠
睡覺是我們每天必做的事情， 中醫認為， 睡覺是一種非常好的養生方式， 好的睡眠就會給身體帶來健康， 所以每個人都希望自己的睡眠可以健康。
但是不少人的睡眠品質並不高，常出現失眠的現象，失眠的時候，躺在床上輾轉反側、難以入睡，真的是一種煎熬。那麼有沒有什麼辦法可以幫助快速入眠呢?
揉腹對於治療失眠和幫助人體快速入眠有著很好的幫助，中醫認為“睡覺先睡心”，當整個人的心情平復的時候，這樣人體的疲勞感消除了，心平氣和的狀態是最適合睡眠的，所以醫學家常建議我們睡前不要做讓自己興奮的事情，看電視、玩手機其實都會讓大腦神經變得興奮，從而難以入睡。
中醫認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，所以在睡前揉腹有助血脈流通，使人心平氣和，並且大腦的血液會湧向腹部，這樣大腦有了疲倦感，此時就可以快速入睡了。對於失眠的人來說，睡不著的時候，不妨躺在床上，揉按自己的腹部，慢慢的就會感覺到困意，並且可以安然入睡了。
結語：雖然揉肚子這個動作看起來不太雅觀，尤其是在人多的地方揉肚子顯得不文明，但是從健康角度來說，揉腹不僅可以幫助腸道蠕動，而且也可以刺激到腹部的穴位，同時有助血脈流通，幫助人們有效治療消化不良、便秘、肥胖、失眠等多種疾病，所以沒事經常揉肚子，對身體的健康其實大有幫助。
但是不少人的睡眠品質並不高，常出現失眠的現象，失眠的時候，躺在床上輾轉反側、難以入睡，真的是一種煎熬。那麼有沒有什麼辦法可以幫助快速入眠呢?
揉腹對於治療失眠和幫助人體快速入眠有著很好的幫助，中醫認為“睡覺先睡心”，當整個人的心情平復的時候，這樣人體的疲勞感消除了，心平氣和的狀態是最適合睡眠的，所以醫學家常建議我們睡前不要做讓自己興奮的事情，看電視、玩手機其實都會讓大腦神經變得興奮，從而難以入睡。
中醫認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，所以在睡前揉腹有助血脈流通，使人心平氣和，並且大腦的血液會湧向腹部，這樣大腦有了疲倦感，此時就可以快速入睡了。對於失眠的人來說，睡不著的時候，不妨躺在床上，揉按自己的腹部，慢慢的就會感覺到困意，並且可以安然入睡了。
結語：雖然揉肚子這個動作看起來不太雅觀，尤其是在人多的地方揉肚子顯得不文明，但是從健康角度來說，揉腹不僅可以幫助腸道蠕動，而且也可以刺激到腹部的穴位，同時有助血脈流通，幫助人們有效治療消化不良、便秘、肥胖、失眠等多種疾病，所以沒事經常揉肚子，對身體的健康其實大有幫助。
