12種健康殺手 全是常見食品

魚幹片、松花蛋、臭豆腐、爆米花……這類食物是人們最愛吃的， 當然也是最不應該經常食用的， 為什麼這些食物都不宜經常食用呢?因為這些食物幾乎都是人們的“健康殺手”，

1、魚幹片

魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液， 咽下的大量唾液可稀釋胃液， 降低消化能力。

2、加糖鮮榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多， 推薦吃新鮮水果。

3、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

4、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染， 它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。 它還是分解蛋白質的腐敗物質， 對人體有害。

5、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克， 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高， 限制了人體利用鈣和鎂，

6、葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸， 多吃會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 並使大量脂肪積聚於肝臟， 會嚴重影響肝細胞的功能。