護眼HIGH TEA璀璨由內而外

下午茶一直是MM們最深得喜愛的活動之一， 約上三五個好友， 隨手吃點零食想必是非常愜意的事情了。 在我們下午茶的閒暇時間裡， 不妨來點既能舒緩壓力、補充熱量， 又能潤眼的零食吧， 與您的好閨蜜一起來個下午High tea， 讓所有人的眼睛都為美食與健康“亮起來”！
“四度”打造Office潤眼新環境
濕度

防止眼部乾澀， 首先要保證眼球的滋潤度。 因此， 打造辦公室的濕度非常重要。 在空調環境下必須要打開加濕器， 保證自己最常活動的位置周圍要有一定的濕度， 這樣對防止眼睛乾澀有很大的好處。 當我們在泡茶的時候， 利用水杯裡的水蒸氣對眼睛加濕也非常有效。 同時， OL們別忘記給自己的辦公桌上增添一點小植物， 這樣不但能賞心悅目還能增加辦公桌周圍的濕度哦。
溫度

有時候感覺視覺疲勞， 很多人會用摩擦的方式適當給眼部加溫， 這樣做的確能讓眼睛立刻感到舒適， 因為適當增溫能促進血液迴圈， 讓淚液和油脂分泌更加順暢， 從而充分滋潤眼球表面。 利用午休時間進行加溫， 能讓眼睛得到休息。 可以用50°左右熱水浸泡過的小方巾蓋在眼部， 上下5公分的範圍都要很好地遮蓋住， 1分鐘之後取下。
角度

OL面對電腦， 要注意調整角度。 正確的坐姿和適當的字體大小、畫面明亮度， 能讓眼睛盡可能的減少壓力。 充分利用辦公桌的功能調整舒適的工作姿態是非常重要的。 液晶螢幕要在視線斜下方， 因為視線向斜下方傾斜的時候， 眼瞼也會適當下降， 可以緩解眼部乾燥。 而從下往上看液晶屏是不健康的。
綠化度

眼科醫生都會建議用眼過度者多看綠色植物。 這是因為， 綠色的反射係數只有47％， 遠遠低於紅色的67％， 黃色的65％， 綠色植物本身對光線的吸收和反射程度適中， 不會對神經系統和視網膜造成過於強烈的刺激。 而且綠色植物能幫助你吸收陽光中的紫外線， 改善光污染。 因此， 在辦公桌上擺放2-3盆綠葉植物是非常好的護眼方式。
隨手小吃讓眼睛清澈明亮
給眼睛補充維生素

小番茄 富含“眼睛的維生素”之稱的維生素A， 不僅可以預防視力減退， 對於夜盲症、眼球乾燥症、結膜炎等眼科疾病也有預防的效果。

草莓 草莓中含有的維生素C成分可以緩解眼睛疲勞， 減輕眼睛充血， 並有預防白內障的功效。
讓眼睛青春不老

藍莓
藍莓中的高抗氧化劑可減少患上黃斑部退化、白內障和其他眼疾的風險。

黑巧克力
黑巧克力中的黃銅類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是只有純巧克力才能達到這種預期的效果。
沖泡一杯茶也能給眼睛加分
讓眼睛更明亮

當歸茶
當歸可稱得上是女性專用的藥材，對各種婦科疾病具有很好的治療效果。當歸茶也是很知名的美白飲品，還可以令眼睛看起來更加明亮。

枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素ABC以及鈣和鐵元素等健康眼睛的必需營養，所以擅長明目，俗稱“明眼子”，經常喝能夠明目安神。

麥芽茶
富含維生素E的麥芽，炒熟之後泡茶，不但可以起到避免眼白變黃的效果，對改善黑眼圈也有一定的功效。

決明子茶
決明子就是草決明的成熟種子，決明子性味咸平，具有清肝益腎，以及明目的功效，還能起到降眼壓的作用。

藍莓
藍莓中的高抗氧化劑可減少患上黃斑部退化、白內障和其他眼疾的風險。

黑巧克力
黑巧克力中的黃銅類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是只有純巧克力才能達到這種預期的效果。
沖泡一杯茶也能給眼睛加分
讓眼睛更明亮

當歸茶
當歸可稱得上是女性專用的藥材，對各種婦科疾病具有很好的治療效果。當歸茶也是很知名的美白飲品，還可以令眼睛看起來更加明亮。

枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素ABC以及鈣和鐵元素等健康眼睛的必需營養，所以擅長明目，俗稱“明眼子”，經常喝能夠明目安神。

麥芽茶
富含維生素E的麥芽，炒熟之後泡茶，不但可以起到避免眼白變黃的效果，對改善黑眼圈也有一定的功效。

決明子茶
決明子就是草決明的成熟種子，決明子性味咸平，具有清肝益腎，以及明目的功效，還能起到降眼壓的作用。