吃海鮮怎么預防腸胃不適

很多人吃海鮮后感覺腸胃不適， 其實一些小妙招可以幫助我們預防這些問題。

1. 餐前來些紫蘇葉

紫蘇葉性味辛、溫， 具有解毒的作用， 尤其對魚蟹類更為有效。 同時， 紫蘇葉中還含有紫蘇醛等多種揮發油， 這些物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌具有良好的抑制滅殺作用。

2.餐后一碗白米粥

很多人在吃海鮮后就不再吃其他主食， 這樣的吃法并不值得推薦。 其實， 吃完海鮮后喝一碗粥， 便可有效防止腹瀉的發生。 這是因為， 溫熱的粥可以很好地舒緩腸胃， 抵御海鮮食物中的寒氣， 同時還可以促進尿酸的排出，

不過， 吃海鮮鬧肚子原因很多， 這兩種方法只能起到預防的作用。 如果吃完后腹瀉， 應及時找出原因， 對癥治療。