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胸可大腰可小吃對水果就行

2016-04-13

奇異果熱量 30千卡/100克

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奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。

帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

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西柚 60卡/個

西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，

那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。