小寶貝生病吃什麼好 飲食宜清淡

感冒：蔬菜四寶粥

寶寶感冒時， 不能吃雞蛋和油膩的東西， 但是又必須保證寶寶營養的攝入， 以增強其抗病能力， 在幼稚園有一道特意為感冒了的寶寶烹飪的“蔬菜四寶粥”， 既營養又美味， 家長可以學著做， 當寶寶不小心感冒了就不用犯愁怎麼給寶寶做吃的了：將糯米、玉米粉， 和少量南瓜粒、胡蘿蔔粒混合在一起熬成粥即可。

潰瘍：菠菜蝦仁泥

寶寶患了口腔潰瘍會非常難受， 吃東西也很不舒服， 在這種時候， 寶寶的飲食就必須做得非常細軟， 讓寶寶易於吞咽。 據專家介紹， 菠菜對口腔潰瘍的修復非常有效，

而蝦仁可以補鈣， 因此， 當寶寶患了口腔潰瘍後， 家長可以根據寶寶的年齡， 將菠菜切細（小年齡的寶寶則可榨成汁）、蝦仁切成粒（或末）， 混合做成菠菜蝦仁泥。

腹脹：碎米芹菜

便秘、腹脹、消化不良也是寶寶易患的常見病， 這時， 家長可以給孩子多吃些富含植物纖維的食物。

專家推薦給家長一道“碎米芹菜”， 這道菜可以幫助孩子清腸、利便， 主要做法如下：將芹菜切成小粒， 大蒜蒸熟後也切成小粒， 再加少許雞脯末， 三者一起炒熟即可。 幼稚園也有自己的辦法：在乾飯里加上香油給寶寶吃， 也利於通便。

腹瀉：嬰兒飯

醫生介紹， 寶寶腹瀉時一定要吃細軟、清淡的食物， 因此， 他們幼稚園特製了一種名叫“嬰兒飯”的燴飯， 製作方法非常簡單， 家長可學著做給患腹瀉的小病號吃：把乾飯煮得非常細軟， 然後把各種時鮮蔬菜的葉子切成小塊， 和乾飯一起煮， 最後放點煮熟的植物油， 加少許鹽即可。 同時， 醫生還介紹， 因為嬰兒飯很軟， 還適宜患感冒、換牙齒的寶寶食用。

發燒：小白菜豆腐湯

寶寶感冒發燒了會讓家長非常著急， 除了服用醫生開的退燒藥外， 家長也可以在飲食上給孩子提供一些能起輔助作用的“退燒菜”。 “小白菜豆腐湯”就能幫寶寶退燒， 因為豆腐中含有石膏成分， 可以退燒， 小白菜也有清涼減熱的功效。 不過家長要記住， 烹煮時不要加油和鹽， 否則療效會受到影響。 另外， 感冒發燒時可以給寶寶喝點熱甘蔗汁， 不僅可以去熱， 還能緩解咽喉疼痛。