怎麼自然瘦身 檸檬水減肥方法

檸檬水能減肥嗎？

檸檬水有解渴、抑制食物的功效， 加上每天運動15分鐘， 想不瘦都難。

檸檬水也叫檸檬醋， 是種可食的醋， 既有減肥效果也能美白養顏。

檸檬水減肥注意事項

檸檬水的效果好， 但再好的食物也不能狂吃， 檸檬水也不例外。 有很多女性以為檸檬可美白、減肥， 便每天大量的喝檸檬水而傷了胃。 因此喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000ML。 此外， 檸檬的PH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬中的酸性物質在進入口腔後不會自動消失， 而是殘留在牙齒上， 可能還會形成全口蛀牙， 因此最好是在喝完檸檬水後的半小時內服用正餐。

檸檬水什麼時候喝最好

早上空腹喝一杯檸檬水可以清理腸胃， 有利於減肥。 但並不代表喝檸檬水減肥就不能吃別的東西，