胡蘿卜汁和什么搭配

胡蘿卜很常見， 在平時具有很高的食用價值， 胡蘿卜中含有比較豐富的營養物質， 不管是直接食用還是當做配菜來食用， 味道不僅好吃， 并且食用后對身體健康還比較好， 有些人喜歡將胡蘿卜榨成汁喝， 胡蘿卜可以單獨榨汁喝之外， 還可以和其他的蔬菜或者是水果來榨汁喝， 那胡蘿卜汁和什么搭配好呢?

1、胡蘿卜+獼猴桃

胡蘿卜跟獼猴桃一起榨汁喝可以減肥， 而且獼猴桃還是水果之王， 含有的維生素C是現在很多水果都難以匹敵的。 這兩種一起榨汁喝除了可以給身體提供足夠的營養外， 還能幫助我們減肥， 可謂是一舉多得。

2、胡蘿卜+蘋果

這兩種都是可以減肥的， 減肥的群體都知道可以吃蘋果來減肥， 對于蘋果這種水果含有的纖維多， 可以促進消化， 不過胡蘿卜跟蘋果一起榨汁喝纖維的作用就大大減小了， 不過減肥的效果還是有的。

3、胡蘿卜+萵筍

萵筍含有的營養也是很多的， 萵筍跟胡蘿卜一起榨汁也是一樣可以減肥。

胡蘿卜汁可以減肥， 那是因為胡蘿卜含有的熱量真的很低， 每一百毫升的胡蘿卜汁里面含有的熱量大概只有24卡路里， 所以說胡蘿卜汁的熱量很低， 用來減肥的效果是很好的，

胡蘿卜榨汁有營養嗎

胡蘿卜汁的主要原料胡蘿卜每100克中， 約含蛋白質0.6克， 脂肪0.3克， 糖類7.6～8.3克， 鐵0.6毫克， 維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克， 維生素B10.02～0.04毫克， 維生素B20.04～0.05毫克， 維生素C12毫克， 熱量150.7千焦， 另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。 各類品種中， 尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高， 各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。

營養價值

胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素， 它是一種抗癌劑。

β-胡蘿卜素是植物中的色素物質， 會形成維生素A。 維生素A有利于改善視覺， 防止眼睛和皮膚干燥， 有利于維持消化系統、泌尿系統， 以及提高抗細菌感染能力。

維生素也有一些抗癌作用。 如果你沒有獲得足夠的維生素A， 可能引起的癥狀包括：夜盲癥， 增長緩慢， 皮膚干燥， 眼球干燥癥等。 從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。 他們不但要維持自身健康， 還要保證新生兒的健康。 胡蘿卜汁， 也可以用來清潔肝臟， 排泄身體的脂肪和膽汁。