身體寒氣重的症狀有哪些？

當人們出現手腳冰涼、背部感覺冰涼的時候， 可能就是身體裡的寒氣在作怪， 身體裡寒氣重的人要比一般的人要怕冷， 通常在冬天都會穿很多還是會覺得冷， 並且睡眠的品質不好， 半夜起來小便的次數變多， 這些都是身體裡面寒氣重的症狀。 那麼， 接下來就繼續看吧。

體內有寒氣的體質屬寒型， 怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。 臉色白， 手腳重痛， 畏寒怕冷， 肌膚不蘊， 喜熱飲， 小便清長， 大便溏。 舌淡苔白， 脈緩。 體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。

小便多可以有多種可能， 寒氣重會化陽氣為水， 陽虛也會化寒氣為水， 腎氣虛也會導致小便不攝。

冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。 養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。

多補鐵,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。 綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。 水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多， 乾果有核桃， 其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。