少女痛經可用哪些藥膳？

有的少女從開始來月經即有痛經的毛病， 輕者下腹部疼痛， 行經過後， 才逐漸緩解；嚴重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語音低微， 甚至伴有昏厥等症狀。 這種情況屬於原發性痛經， 在未婚女子中較為常見， 多數在月經初潮或初潮後不久開始發病， 腹痛主要位於小腹正中， 喜熱、喜按， 輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。 重者必須去醫院治療。

其發病的基本原理尚不很清楚， 大多數與子宮發育欠佳、子宮肌肉痙攣、經血流出不暢或體質虛弱者受寒飲冷所致， 也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關係。

有的醫學家則認為是交感神經紊亂所引起。 尚無定論， 也許各種因素都有。 一般無明顯的器質性病變。 大多數人隨著身體發育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結婚生子等， 痛經會自動消失。 為了減輕經期痛苦、減少精神壓力， 及早發現和防治可能存在的各種器質性病變， 早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。

這裡介紹兩款少女痛經藥膳， 對部分氣血虧虛少女有一定作用。

1．仔鴿1只（約300克）， 殺後去毛及內臟， 剖開， 洗乾淨， 將紅棗8枚， 當歸10克， 熟地8克， 川芎8克放入鴿體內， 加水適量， 隔水蒸爛熟， 加入紅糖即可食用， 1周用1劑；

2．黑母雞一隻（約1000克）， 殺後， 去毛及內臟， 洗乾淨， 將黃芪10克， 黨參10克， 紅棗6枚， 生薑適量放入雞腹中，

加水適量， 隔水蒸， 先武火， 後文火， 蒸爛熟後即可食用。 1周用1劑。

藥膳有一定效果， 但要注意飲食起居。

第一， 要注意加強青春期的營養， 不要因為想保持苗條身材而節食， 這對發育中的女孩子是非常有害的；

第二， 注意經期的衛生， 經期注意保暖， 避免涉水、淋雨、受涼， 注意預防感冒；

第三， 保持精神愉快， 心情舒暢， 不要因為學習或工作而過度勞累。