清嗓子吃什麼 老是清嗓子是怎麼回事

很多人到了秋冬季節的時候， 喉嚨裡面都會有很多的痰， 這個時候就該要注意了， 需要很好的來護理嗓子了。

1、這個是上火引起的， 可以服用二丁顆粒， 為清熱解毒劑， 具有清熱解毒之功效。 臨床用於火熱毒盛所致的熱癤癰毒、咽喉腫痛、風熱火眼。

2、花生當中的蛋白質以及不飽和脂肪酸含量非常豐富， 並且也可以幫助人們增強記憶力， 如果人們的肺部有問題， 不管是肺氣虛還是肺陰虛， 我們都可以適當多， 用花生煮水食用， 不可炒後食用。

3、柿子可以幫助人們澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸， 對於有需要清嗓子的人而言， 可以有效的幫助人們潤肺化痰， 但如果自己便秘比較嚴重， 柿皮較澀， 那麼大家儘量不要吃， 因為這種食物當中的鞣酸含量非常豐富。 只會導致便秘進一步加重。

4、羅漢果其實也叫做神仙果， 養生功效得到了很多人的歡迎，

大部分的可能是咽炎的問題， 需要很好的治療。

1、咽喉是人體重要的器官， 如果咽喉表層細胞以及纖毛功能隨著時間慢慢退化， 就有可能導致患者對外界環境刺激應對退化， 一旦遇到疾病或者霧霾， 病情就會加重。 喉嚨細胞和纖毛退化的標誌就是咽喉幹癢症狀頻率出現的增加， 隨著症狀一步步加劇， 患者會感覺咽部有明顯的異物感， 總是感覺喉嚨有痰。

2、很多人在睡了一覺早晨起床後症狀加重， 甚至需要在洗漱間或廁所幹嘔一會。

3、咽喉部病變、慢性咽喉炎、胃炎、腸胃系統疾病等都有可能導致患者咽喉不適。 可以說清嗓子這個問題涉及到的問題有大有小。

4、溫度、空氣、煙味刺激。 像最近氣溫驟降,也會讓清喉嚨症狀加劇,門診約增加兩成患者,因為驟冷天氣會誘發喉嚨局部不適或鼻過敏症狀。

1、每天說話的總時間最好不要超過三個小時， 連續說話不要超過一個半小時， 要讓聲帶充分休息。 要多用鼻呼吸， 改胸式呼吸為腹式呼吸。

2、出門的時候可常備一些潤喉產品， 當你覺得喉嚨幹癢痛的時候進行服用， 來刺激唾液分泌。 生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔， 不妨多喝一些清熱去火的茶。

3、避免刺激性食物， 少吃過熱、過涼和辛辣的食物， 戒煙少酒。 即使是被動吸煙也應該避免， 因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

4、平時應該多運動。 每天能運動一個小時最好。 這樣能增強人體的免疫力， 在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。

5、平時要大量的喝溫水， 少抽煙（包括二手煙）， 喝碳酸飲料。 這些都會刺激嗓子， 從而會出現一些不適的症狀。 應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。