空腹喝牛奶會怎樣

空腹喝牛奶會怎樣

大家都知道， 牛奶是一種含有多種營養物質對人體健康有積極促進作用的食物， 如果每天都能喝上一些牛奶， 那對於身體健康帶來的好處是非常大的， 很多人習慣在早上空腹喝上一杯牛奶， 其實， 這樣的做法並不恰當， 可以說是不科學的， 下面， 營養專家就來給我們分析一下空腹喝牛奶會怎樣。

空腹喝牛奶是很多人的習慣， 但是這種喝法卻被專家所摒棄， 很多專家指出， 這樣的喝法不僅浪費， 而且還會對人體造成不必要的負擔， 下面， 專家就具體來講講空腹喝牛奶會怎樣， 一起來看看。

專家分析， 早上空腹喝牛奶不好的原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空， 已作好吃飯消化食物的準備， 而這時胃的排空也很快， 而牛奶又是流質的乳汁， 胃排出更快。

早上空腹喝牛奶在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化合成成為各種氨基酸才幹在小腸內被吸收應用， 空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被合成成氨基酸， 一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸， 在大腸這些蛋白質和氨基酸合成物質對人體有害， 使珍貴的蛋白質未能完整到應有的作用， 還增加了人體的擔負。

看過以上專家分析的內容， 我們知道空腹喝牛奶會怎樣了， 這不僅無法讓我們很好的吸收牛奶中的營養成分， 造成了嚴重的浪費， 而且還會給人體增加負擔， 可以說是很不科學的做法， 希望大家在平時喝牛奶的時候能掌握好正確的科學的喝法。