四款美顏食譜 女人吃了會變漂亮 熱門文章排行榜 >>2017-10-27 16:42來源：99健康網

歲月是把無情的刀， 一年一年的過去， 在女人的臉上留下了一絲痕跡， 所以女人變老了， 女人想要年輕也不是沒有辦法， 那就是多吃一些美顏的食物嘍， 希望歲月這把無情的刀可以繞過我們， 讓姑娘們越來越漂亮， 今天小編推薦幾款吃了就能變靚的食譜， 請愛美的女生， 根據自己的口味， 選擇自己喜歡的食物來吃， 菜做的不光要好吃， 適合自己的才是最好的， 將美麗進行到底！

薏仁粳米粥

材料：粳米、薏米、百合還有枸杞子， 水適量。

做法：在砂鍋內放入足夠的清水， 先用大火把水燒開， 粳米用水沖洗幾次， 放入開水鍋中， 薏仁也用清水洗乾淨， 先把它泡到發脹， 將泡好的薏仁放在鍋中， 用勺子攪拌幾次， 大火煮開。 煮至鍋裡的水燒開， 把水面上飄起泡沫撇去， 再用小火熬， 直到煮的鍋裡的米粒開花。

新鮮的百合用水洗乾淨後， 處理一下， 把處理好的百合放進正在煮的砂鍋當中，

繼續用火煮一會兒至百合熟了就可以了。

功效：女人喝這款粥既能變漂亮又對眼睛好。

核桃芝麻糊

核桃和芝麻相信大家都吃過， 而且很多人吃過芝麻糊， 味道非常不錯。

材料：芝麻、糯米粉、核桃幹適量。

做法：把超市買回來的黑芝麻先洗淨，

把表面的水分弄掉， 放在鍋裡用小火炒一下， 香味出來就可以了。 炒好的黑芝麻打成粉末， 放碗裡， 核桃仁烤熟後同樣也打成粉末， 糯米粉放在鍋裡， 用小火炒熟至顏色變黃， 將處理好的黑芝麻、核桃仁和糯米粉倒在一起拌勻， 放在罐子中保存， 吃之前用勺子把粉末舀出來， 放入開水沖服， 芝麻糊就做好了。

功效：排毒又美顏。

芸豆燕麥湯

材料：燕麥、芸豆、蝦米、鹽、奶油、水各適量。

做法：先把芸豆和燕麥用水泡上幾個小時， 提前一個晚上泡是最好的。 把泡好的芸豆燕麥放入煲鍋加入煮好的骨頭湯， 加上一些調味料， 放入蝦米， 煲15分鐘。 最後加入一點奶油再煮一會， 關火就可以吃了。

功效：這道菜我吃的比較少， 聽說這道菜既美白又開胃， 所以想變白的妹子們趕緊做來吃吧。

黑豆漿

材料：黑豆、薑汁、紅糖、水各適量。

做法：先把黑豆洗一下， 薑汁搖勻一下， 黑豆至少要泡兩個小時以上， 把黑豆放入豆漿機， 把買來的薑汁倒進去， 加上水， 把豆漿做好後， 加入一點紅糖調味就可以喝了。

功效：這款飲品不僅喝了能變漂亮而且對頭發還有養護作用， 所以愛美的妹子們多喝吧。

上一篇：女人吃什麼抗衰老 5種食物讓你更年輕 下一篇：沒有了 標籤閱讀：女人養顏美容養顏美顏食譜 分享到：