軟化血管的最佳食物有哪些

2015-09-24

人們為了能夠達到軟化血管的目的，所以說總是會在生活中不斷的尋找具有這些功效的食物，但是生活中食物的類太多了，人們不好找，也判斷不出來，如果血管得不到軟化效果的話，那麼逐漸老化了之後很容易患上血管疾病的，軟化血管的時候最佳食物到底有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。

1、大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

2、洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

3、茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，

防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

4、黑木：耳黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為“食品阿司匹林”。國內有調查表明，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(幹)烹製的菜肴，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。

1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

5、番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，

保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

讓這些食物來幫助你達到軟化血管的效果吧，吃了這些食物即使沒有什麼軟化血管的效果，自己也不吃虧，因為這些食物的功效和作用都很好，不能軟化血管也可以用來改善其他的症狀，還可以讓身體獲得更好的營養，軟化血管的時候也要記得清理自己的血管。