嫉妒心太強怎麼辦？3個辦法解“心結”

1.停止拿自己與他人比較

比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。 當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時， 這種類型的比較能滿足你的虛榮心，

另一種更有效的方法是與自己比較。 檢視自己的成長和收穫， 評價自己的付出和所得， 思考自己的經歷和規劃。 這將使你變得更積極， 情緒更穩定， 因為你不再與他人比較， 不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

2.培養豐富、灑脫的心態

嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。 你覺得嫉妒， 也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會， 因為你害怕一旦失去它們， 你的生活將跌至穀底。

為了擺脫這種局限和破壞的心態， 你可以讓自己灑脫一點， 告訴自己， 新的機會隨時都會有。 灑脫的心態讓你獲得內在的情緒自由， 並讓你更放鬆更積極。

3.承認有嫉妒的心理

停止與嫉妒鬥爭， 承認它， 接受它。 這也許聽起來有點反常， 但當你抵制一種情緒時， 往往你卻給了它更多的能量。 相反， 若你接受一種情緒， 你便能隨意地看待它， 停止給它提供能量， 最終這種情緒將會消失。