男士三法則排毒全攻略

你是否想過排毒？排毒美顏並不是女人們的專利， 男人尤為重要。 許多男人經常抽煙喝酒， 出外奔波應酬， 體內更容易積聚毒素。

1、每天喝6杯水

多喝水可以幫助促進新陳代謝， 排除體內毒素。

2、多吃水果蔬菜

因為水果蔬菜含有豐富的纖維素， 是人體的“清道夫”， 可以幫助他排除體內的毒素， 減少毒素留在他體內的時間。

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、吲哚、硫化氫等。 鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物， 因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素溶解， 並排出體外。

3、每天補充一粒維生素丸

每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強免疫力。