跳繩怎麼跳得更快一點呢？

喜歡跳繩的朋友不一定跳繩技術很高， 也有的跳的花樣很多但是卻怎麼也跳不快， 而且還很累人， 到底怎麼樣才能跳繩跳得更快一點呢， 其實並沒有那麼難， 跳繩要擁有好的裝備和準確的技巧， 結果就會達到事半功倍的效果。 很多運動都是講究技巧的， 不然再有力氣也是圖老， 下面就是正確的方法。

跳繩運動只需要很少的活動空間

但活動進行的地面必須平坦， 最好在上面鋪上地毯和軟墊， 而且要穿上抗震力強的運動鞋， 這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞， 否則跳動時的反作用力， 可能會影響脊椎、腦部， 造成運動傷害。 值得注意的是， 在跳繩時， 最好穿上運動內衣， 或是選擇支撐力較好的棉質內衣， 可以保護胸肌， 避免拉傷。 .

工欲善其事， 必先利其器， 跳繩運動最重要的工具就是跳繩， 在選擇時只要長度和重量感覺舒適， 無論哪種質地做的都可以。

但因為材質的不同， 會有太粗、太重或太輕的情形， 因此還是選擇適當材質做的繩子比較好。 建議初學者可以選擇較長一點的繩子， 擺動的幅度較大、速度較慢， 之後再慢慢提高要求， 縮短繩子的長度， 同時也增加運動的強度。

現在有一種電子計數跳繩， 不但可以自動計數， 還可以顯示出跳繩次數相當於消耗多少卡熱量、相當於行走多少公里的路程， 非常方便， 也使跳繩變得不再枯燥。 而且你還可以在跳繩的同時， 聽聽音樂或看看風景， 把跳繩變成一項有意思的運動。

堅持上面的方法， 我相信你一定可以摸索到跳繩跳到更快的方法， 跳繩是一項非常不錯的運動， 它可以提高你的身體素質， 還可以美化胳膊的線條，

增強肌肉， 還可以增加你身體的彈性。 跳繩首先注意裝備， 繩的長短很重要， 這樣才能更好的配合你的起跳和跳繩的節奏感， 如果你喜歡， 就收藏吧。