為什麼跑步身上會癢 知道真相後你震驚嗎

毛細血管充血致跑步身上癢

有的人在慢跑後會發現， 身體有些的部位的肌膚開始變得很癢， 尤其是胸膛或者是面部。 這是因為那些不經常鍛煉的人， 毛細血管都處於未使用的狀態。 它們不定期充血的時候就會膨脹， 從而刺激附近的神經末梢， 向大腦傳送癢的感覺。

小提示：只要經常鍛煉身體， 這種不適感也會隨之消失。 另外， 建議在跑步鍛煉前做好足夠的熱身。

氣血受阻致跑步身上癢

中醫的說法是， 氣血衝擊阻塞的經絡會產生發癢的感覺。 跑步鍛煉的時候血液迴圈加速， 身體開始發汗， 但是一些人有些部位的皮下毛細血管因為窄小， 皮膚毛孔緊縮， 毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力， 毛孔也無法將汗排除， 就會產生臉上、腿上等部位癢的感覺。

小提示：跑步進行的時候如果感覺癢， 停下來慢慢走一段能緩解。 在緩解之後， 你應該再次投入鍛煉，

蕁麻疹導致跑步身上癢

為什麼跑步腿和上身會癢?還有一種可能是蕁麻疹作祟， 蕁麻疹症狀為皮膚瘙癢起疹， 時隱時發， 小如麻點， 大如豆粒， 為扁平硬節， 高出皮膚， 如果抓破， 蕁麻疹會連結成一片。

小提示：如果是這種原因導致的跑步時皮膚發癢。

為什麼跑步的時候會癢

身體在跑步時腿部或者面部或者胸部發癢， 當你觸摸發癢處， 會發現其實並不是真正地發癢， 這是比較正常的現象。 中醫認為與氣血受阻有關， 平常不鍛煉的人也會因為毛細血管突然充血而發癢。 另外， 身上發癢不排除蕁麻疹的可能。 建議有跑步發癢情況的人及時對症處理。

跑步發癢在緩解之後可以再次投入跑步中來， 就會感覺沒之前那麼癢。 身上皮膚發癢時停下， 緩解時繼續跑步， 重複如此， 慢慢身體機能就可以得到調節， 癢的問題就能迎刃而解。