局部減肥最快方法

引起人體肥胖的原因有多重多樣， 肥胖的類型也不僅僅局限於一兩種， 有的人是全身都是肥胖型的， 然而有的人體重並不高， 但是因為局部的肥胖導致身材比例不協調， 嚴重影響了美觀。 那麼今天我們就倆好好的認識一下到局部肥胖的原因， 之所以會局部肥胖， 一方面是自身的迴圈能力比較差， 毒素堆積在某一個部位就會因為肥胖；另一方面是生活習慣的問題， 比如長時間坐著不活動， 或者坐姿不正確等等， 不管是那種原因引起的局部肥胖， 最終的目的只有一個， 那就是減肥， 下面一起來瞭解一下局部減肥最快方法有哪些：

運動——腹部減肥最快方法

很多女性都有腰腹部贅肉堆積的情況， 其實這稱得上一個疑難雜症， 而出現這一問題的關鍵原因就是久坐不運動的關係。 很多女性因為忽略了運動， 平常飲食不注意， 這樣不發胖都十分困難。

其實， 腹部的贅肉很敏感， 少量的運動就可以讓它們變得緊實， 同時再搭配超經典瘦身品牌Amywish， 絕對會收穫讓人驚豔的減脂效果。 Amywish作為現在全民健身的最佳伴侶， 旗下的速效套裝系列全新升級， 不僅產品純度提高60%， 而且還富含多種維生素和膳食纖維成分， 以幫助補充人體每日所需、調理身體， 以及幫助養成易瘦體質。

腹部減肥最快方法 七個姿勢完美解決贅肉煩惱

腹部減肥最快方法 七個姿勢解決贅肉煩惱

腹部減肥最快方法之姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢， 兩腳打開與肩同寬， 先將右腳向上抬起10CM， 腳尖往裡勾起並停頓一秒， 再輕輕放下， 注意腳後跟不能靠在床上。 完成後換左腳重複同樣的動作。 一組動作重複5次。 效果：不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉， 還能收緊腿部， 使下半身更苗條。

腹部減肥最快方法之姿勢二：向左上方盡可能抬高右腳， 在空中停頓一秒鐘再放下， 完成後再換左腳。 注意膝蓋不能用力， 才能達到預期的瘦腿效果， 也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。 重複這組動作5—7次。 效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。

腹部減肥最快方法之姿勢三：保持平躺仰臥的姿勢， 兩腿打開與肩同寬。 手臂曲伸成90度直角貼緊地面， 手心朝上。 彎曲左腿膝蓋， 直起上身， 使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。 換右腿重複同樣的動作為一組。

重複2—3組， 每組10次。 效果：增強腹部力量， 緊實大腿肌肉。