冬季怎麼防止手腳凍傷
一些人們因為十分的害怕天氣變冷， 在到了冬季的時候， 總是手腳冰涼， 這樣的狀況， 要是不加以保護的話， 時間久了， 長期處於了寒冷的冬季， 會讓手腳等暴露的部位， 受凍出現傷口的， 但是， 你知道， 冬季該怎麼防止手腳凍傷嗎?
冬季防止手腳凍傷一定要保持一個合理飲食：可以在冬季到來的時候， 自己適當多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅果也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈， 也可常食之;也可在醫生指導下， 服用些強身健體的中藥， 如人參、鹿茸、蜂王漿等， 增強機體抗寒能力。
冬季防止手腳凍傷需要平時保暖防寒：在冬季天氣寒冷的時候， 選擇合適的保暖品、鞋襪， 如布底絨裡棉鞋和毛巾襪， 既暖和又舒適;鞋內最好放鞋墊， 並經常更換保持乾燥。 手除了左右手經常互相摩搓外， 還要注意戴較寬鬆的手套， 太緊不利於血液迴圈。
冬季防止手腳凍傷少不了體育鍛煉：鍛煉的方式， 有很多的， 我們可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。 如手冰涼， 上肢的活動量應大些， 如果腳冰涼， 下肢活動量應大些， 通過加強對手腳的鍛煉， 可改善手腳冰涼的症狀。 打太極拳可以讓全身各個部位運動起來， 促進血液迴圈， 是保持手腳溫暖最好的方法。 同時鍛煉要經常化， 才能收到明顯的療效。
溫馨提示：其實應對冬季的到來， 進行手腳防止你凍傷， 是有一些辦法的， 在平時的生活上， 上述的一些知識， 我們可以合理的運用起來， 對於冬季時刻， 防止自己手腳凍傷十分有益。
