初夏季節老人須做好疾病預防準備

初夏季節， 氣溫不高不低， 是一年中難得的舒適時期， 對老年人來說， 更是一年四季中難得的“福利”期， 基礎疾病發病率低， 各種併發症也遠離。

不過， 醫生提醒， 享受好日子的同時， 也要做好預防疾病的準備。

5月27日， 市第六人民醫院內三科主任羅傑表示， 平時該院最多時住院老人70多個， 現在因為氣候適宜， 僅40多個老人在住院， “現在天氣好， 老年人身體負荷、調控能力、情緒等都處於正常水準， 所以不易犯病， 出院後可適當運動， 呼吸新鮮空氣對老人也有幫助。 ”

“雖說初夏時節氣候適宜， 特別適合養老。 但要知道， 三九四九、五黃六月就是對老年人身體的考驗期了。 ”羅傑認為， 雖說現在氣候適宜， 適合養老， 但這並不意味著老年人可以什麼都不顧忌， 帶病生活的老人， 必須堅持用藥;有基礎疾病的老人如“三高”、冠心病患者等， 要做好預防。 首先在生活作息上要規律，

不能熬夜， 中午最好抽出一些時間午休， 醒後最好靜躺10分鐘後再起床， 因為此時腦部供血量不足， 會出現短暫的腦功能紊亂， 使人感到頭昏腦漲;飲食上， 由於天氣比較乾燥， 人體易上火， 老年人應少吃高脂、辛辣、甜膩類食物， 儘量以清淡、降火食物為主;運動上， 適當運動出汗， 有利於內濕的排出， 可選擇慢走、瑜珈、太極等。