秋季是否容易脫髮 看看專家怎麼說

秋季是否容易脫髮

您是否也常常感覺在某段時間頭髮掉得會比平時多？這只是心理作用麼？當然不是。 一項最新研究正好證實了這一想法：脫髮和季節存在著某種關聯。 美國約翰霍普金斯大學的眾多科學家搜集並分析了大量相關資料， 並將最終研究結果刊登在《英國皮膚病學雜誌》上。

過去， 研究也曾提到季節性脫髮的現象， 並指出每年8、9月份是頭髮脫落最多的時候。 此外， 在夏季可發現斑禿的範圍會變大， 此範圍內不再長出新發但留有發囊。 若一段時間後發囊仍沒有自行脫落， 那麼新發會在此重新生產。 研究假設溫度與光線都是導致季節性脫髮的原因， 研究人員還借助先進科技手段擴大了樣本搜集範圍。

研究者利用搜索工具搜索“脫髮”一詞， 得到了2004年至2016年8個英語為母語的地區（南北半球各4個）的相關資料， 而後進行統計分析。 這些詞的搜索量指數在夏季和秋季最高，

然而尚未有任何科學解釋可以說明這一現象。 研究人員表示， 需要更進一步的研究來評判季節性脫髮的科學性， 尤其是所涉及的內在原理， 如脫髮模擬實驗中脫髮量與紫外線指數關係的變化。

做好這些能改善脫髮的症狀

1、燙染間隔3個月

過多地染髮、燙髮， 使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯， 更易脫落。 過多使用吹風機， 會破壞毛髮結構， 損傷頭皮。

2、不吃油膩辛辣

保持飲食均衡， 少抽煙、節制飲酒， 少吃油膩、多糖及辛辣食物， 不要猛吃核桃、芝麻。

3、洗頭別太勤

頻繁洗頭會令頭皮乾燥， 進而傷害頭髮。 一般人最好每2~3天洗一次頭髮。

4、多吃肉蛋奶

頭髮的主要成分是蛋白質， 因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質， 同時注意葷素搭配， 營養平衡， 控制脂肪的攝取， 有利頭髮生長。

5、濕發不外出

頭髮沒幹就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔， 引起脫髮。 洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓法絲自然陰乾，

6、少熬夜， 睡好覺

規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌， 讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。 應儘量保證在23時前睡覺， 每天睡夠8小時。

7、強烈太陽光下戴帽子

長期日曬、空調房中或空氣濕度過低的環境， 都不利於保護頭髮。 建議陽光直射的日子出門帶帽子， 並減少空調直吹。

8、養成正確的洗護習慣

①洗頭前先梳順

既能除去頭髮間的污垢， 把皮脂帶到頭髮表面， 形成天然防護層， 還能避免頭髮糾結在一起。

②用棉質舊T恤擦乾

用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲， 可用乾淨的舊棉T恤吸幹頭髮水分。

③溫風吹頭皮， 冷風吹髮絲

電吹風會傷害頭發毛鱗片， 要儘量少用；可用低溫檔來吹幹頭皮， 再用冷風吹幹髮絲。

④儘量散著頭髮

馬尾辮容易造成發根鬆動， 導致脫髮、髮際線上移等。 披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛， 自然生長。

⑤使用絲綢枕套

絲綢材質的枕套不易起靜電， 且表面光滑， 能減少對頭髮的摩擦，

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