從出汗看健康 出汗透露你的健康信號

夏天來臨， 大汗淋漓自然少不了， 由於個人體質不同， 汗多汗少會有差異， 不同情況、不同部位的出汗是可以透露出身體信號的。 而且一身汗臭味走到哪裡都很尷尬， 於是很多人都會想方設法來止汗。

出汗透露你的身體信號

1、坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓， 有此症狀多是因為氣虛。 中醫認為“氣固體表”， 能“攝血攝汗液”， 氣足， 則像磁鐵一樣吸引住汗液， 讓它不往外泄；氣虛， 則失去牽引力， 汗液止不住地往外流。 所謂出“虛汗”， 原因就在於此。 一般來說， 氣虛源於身體狀況差， 像先天不足或後天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等， 都會導致氣虛。 而這類人的表現也比較典型， 除了猛出汗， 還常常感覺疲倦、懶言， 比較安靜。

2、睡著易出汗， 多為“盜汗”

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下，

動或不動都出很多汗)， 不同的是， 有一些人往往是晚上睡覺時， 特別是睡著後猛出汗， 有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣， 這種情況叫做“盜汗”， 以陰虛火旺的人最為多見。 這類人常常晚上睡不好， 還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便幹結等症狀。

3、手心常常汗淋淋

提示信號：手汗症

我們常有這樣的說法， “緊張得手心都出汗了”。 對於大多數人來說， 當心情放鬆後， 手心的汗就消退了， 或在衣服上擦擦就沒了。 可對於有些人來說， 手心總是汗淋淋的， 嚴重的甚至還滴水， 他們因此不敢和人握手， 在社交場合會更加緊張， 而這種緊張又會加重出汗， 這就叫做“手汗症”了。

手汗症在醫學上屬於局限性多汗症的範疇， 是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致， 例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮， 使神經衝動增多， 神經過度亢奮， 就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。

夏季汗多怎麼辦

1、適當用止汗產品

在容易出汗的部位， 例如腋下、頸項、腳掌、腋窩等可以適當使用止汗劑等止汗產品，

但記住不要全身使用， 也不可經常使用。

2、中醫按摩止汗法

先用大拇指指肚用力順時針按摩合穀穴3至4分鐘， 待感覺有些酸疼時停一會兒， 然後再按， 如此反復5到10次左右。 再用拇指指腹順時針輕揉複溜穴3～5分鐘， 直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。

合穀穴在手的虎口向裡三釐米處， 複溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。 注意合穀穴要重點按摩， 複溜穴要輕揉。 應該有空時就按摩， 一天最好20次以上， 堅持一個星期左右， 可以起到不錯的止汗作用。

3、正確使用爽膚水

如果出汗比較多時， 可以把汗擦乾後， 把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位， 就會感到清涼一些， 也不會繼續流汗了。 最好是洗澡之後使用， 效果更好。 爽膚水要買中性一些的， 對皮膚刺激較小， 選用噴霧式的比較方便。

4、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗

甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了， 這個方子適用于各類人群。 可去藥店買上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料，

取用浮小麥30g， 甘草3～5g， 大棗10顆煮水喝， 可以除熱止汗， 安心凝神。

5、勤洗澡勤換洗衣服

夏季十分炎熱， 常洗澡是比較有效實用的止汗方法。 注意要用溫水洗， 這樣洗後會感到渾身清涼。 如果用涼水洗， 會導致毛孔收縮， 洗完澡後反而覺得更燥熱了。 洗澡之後還要把衣服及時洗出來， 以免遺留的汗液刺激皮膚。

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