中醫調理機理 陰虛火旺如何調理

陰虛火旺怎麼調理呢?陰虛要補， 火旺要降， 這就是中醫調理的機理， 其實就是陰陽平衡。

陰虛火旺的瘦人咋調理

送大家九個字：通經絡、喝肉湯、不熬夜。

第一、通經絡。 其實我告訴你， 我的招數就那麼幾招， 經絡打通絕對是第一要素。 像上面這個嗓子總覺得幹的人， 其實他也挺能吃的， 但就是經絡不通， 食物變不了現， 腎水上不來， 無法壓制他的心火。 所以， 如果你是那種沒有太嚴重器質性問題的人， 那麼你一定是經絡不通。 如何才能知道自己的經絡通不通， 其實方法很簡單， 就是自己捏一下身上的肉，

只要是感覺很痛的， 就是不通， 哪痛哪不通。 這個理論是基於中醫的“通則不痛， 痛則不通”而來的。 具體的， 大家可以參看本站：如何確認你身上的經絡不通?

第二、喝肉湯。 有些朋友會問， 那我在吃上應該注意什麼呢?其實， 吃什麼在這裡真的不重要， 如果你經絡通了， 多吃點水果、粗糧， 尤其是多喝劉太醫推薦的肉皮湯， 那是最滋陰的食物， 很好消化。 詳見：劉太醫的肉皮湯製作法及機理一文。

第三、不熬夜。 起居上， 就是要早睡早起， 讓你的身體有時間在夜裡造血變現。 如果你天天熬夜， 你身上的小火老燒著， 恐怕， 你身體裡的水， 早晚要被熬幹的。

總結一下：人的生命之火， 是與生俱來的， 我們要好好珍惜， 不要過度消耗;人的生命之水，

是我們吃進食物， 通過脾胃轉化來的， 我們同樣要養護好。 陰虛， 我們就要滋陰;火旺， 我們就要瀉火。 火與水， 不要過， 也不要不及， 陰陽匹配和諧， 生命之樹才能常綠。