神奇熱水瘦身法

肥胖的身體不僅是對美麗的破壞， 而且對於身體健康也是一個不好的影響， 所以減肥其實不僅僅是為了讓自己更美麗， 也可以更好的維持健康， 現在減肥的方法非常之多， 今天就推薦給大家一種神奇的熱水瘦身法， 一起來學學吧。

超神奇的熱水瘦身法

在提到減肥的時候， 你可能會想到很多方法， 比如減肥藥、運動、節食等， 這些的確也是有效的減肥法， 但是它們也有各自的缺點， 節食不當有害健康， 運動難以堅持， 減肥藥就更不用說了， 那到底什麼減肥法好呢?日本營養師推薦熱水瘦身法。

1、利於血液迴圈， 促進脂肪燃燒

喝熱水能提高腸胃的機能， 喝水後能促進血液迴圈， 使內臟溫度提高1℃左右， 代謝能力提高10%-12%， 脂肪燃燒速度也就增快了!

2、內臟機能提升， 排除毒素

如上頁所說， 喝熱水能提高體內溫度， 促進內臟活動也促進消化。 使得體內的毒素排出，

3、增加排尿， 將多餘水分排出

喝熱水能夠增強血液迴圈， 將滯留在體內的水分排出。 隨著排尿量增加， 體重也在減少， 便秘的情況也在好轉。

方法：一天大約800ml

1、清晨起床後一杯熱水。 大約10分鐘左右慢慢喝。 清晨是清腸的最佳時間， 而且也是減肥的最佳時間。

2、3餐中每餐一杯。 喝熱水需要慢慢飲用。 而且重要的是3餐中助於排除體內廢物。

很多人都會感歎自己“喝水都會胖”， 這話是有實際根據的， 所以在喝熱水減肥的時候， 大家一定要記住不要飲用過量， 要保持在每天800毫升之內， 同時水溫也是有要求的， 應以稍微高於50℃為宜。