冬季手腳冰涼用什麼泡腳好 利用泡腳輕鬆緩解手腳冰涼

手腳冰涼用生薑泡腳

功效：生薑有散寒發汗、驅寒祛風的作用。

做法：將一塊生薑切片， 放入沸水中浸泡， 待水溫合適， 就用來泡腳， 可以禦寒暖身， 改善手腳冰涼， 還能防治感冒。

手腳冰涼用艾葉泡腳

功效：艾葉可以散寒溫經， 具有理氣血、去濕寒、改善肺功能等功效。

做法：將幹艾葉50—100克， 加清水煮沸， 待溫後， 倒入桶內泡腳， 可以緩解手腳冰涼。

手腳冰涼用紅花加艾葉泡腳

功效：紅花可以活血化瘀、通絡徑、促進血液迴圈。

做法：取紅花、艾葉各20克左右， 共同煮水， 待溫後， 用來泡腳， 能促進血液迴圈， 有效改善手腳冰涼， 還能預防和改善冬季手腳皸裂和破皮。

手腳冰涼用紫蘇葉加荊芥泡腳

功效：紫蘇葉解表驅寒， 行氣和胃。 荊芥發汗解表、祛風。

做法：取幹紫蘇葉、荊芥各30克， 洗淨入鍋， 加入清水， 加蓋煮至沸騰， 然後燜6分鐘， 再取藥液兌入溫水， 泡腳， 泡至微微出汗， 身體很快就會暖和起來。

泡腳溫馨提示：

1飯後不能立即泡腳

吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 飯後立即泡腳， 使血液轉而流向下肢，

2泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長， 一般以30-45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次即可。

3泡腳水溫不宜過熱或過涼

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 溫度保持在38-45度為宜。 泡腳的水也要淹過踝部， 並且時常搓動。

4中藥泡腳最好用木盆

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定， 易和中藥中的鞣酸發生化學反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 失去藥物的最佳效果。 木盆也更容易保溫。