經常喝苦瓜汁減肥有用嗎

經常喝苦瓜汁減肥有用嗎?經常喝苦瓜汁減肥是很有用的。 苦瓜的熱量超低， 能抑制脂肪吸收， 消腫、祛暑， 利於減肥。 苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用， 適合高血脂患者食用。 如果在吃苦瓜料理減肥時， 吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃， 更取其清熱消暑功效。

苦瓜汁確實有瘦身功能。 一根苦瓜裡含有0.4%高能清脂素， 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。 藥理研究證實， 高能清脂素只會作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸， 通過改變腸細胞網孔， 阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收， 從而加速體內小分子營養的吸收， 又不參與人體代謝， 所以無任何毒副作用。 所以， 何苦瓜汁的能減肥， 效果好， 無副作用。

苦瓜中還含有豐富的纖維素和水分， 能夠潤腸排毒， 主要還可以為我們提供不錯的飽腹感。 經常吃苦瓜可以有效的延緩衰老，

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