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小心吃巧克力裡的4大誤區!

巧克力裡有豐富的食物營養, 常吃巧克力, 對保護心臟是有幫助的。 飲食專家發現, 很多朋友都非常愛吃巧克力。 今天, 小編我要提醒你, 吃巧克力是有誤區的。 下文就介紹了, 關於吃巧克力的四大誤區。

巧克力和痘痘

美國賓西法尼亞大學醫學院進行了一項研究, 他們挑選了80名長了不同程度粉刺的試驗者, 並把試驗物件分成兩組, 讓他們保持相同的生活、飲食和運動。

一組完全不吃巧克力,

另一組在他們每天的飲食中都至少吃三塊巧克力。 四周後, 兩組輪換飲食方式。 最後研究人員發現, 他們的粉刺情況沒有明顯變化。 醫學專家指出, 巧克力並不會影響人體的皮脂分泌, 如果你臉上經常出現小痘痘, 還是去醫院查一下荷爾蒙水準比較好, 千萬別把責任推在巧克力身上!

巧克力和膽固醇升高

研究表明, 巧克力中含有大量的可哥脂, 硬脂酸含量很高, 它非但不會給你帶來麻煩, 反而可以降低血液中的膽固醇, 更不存在威脅體重的問題。 相反, 比起巧克力, 牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。

巧克力和咖啡因

巧克力中所含的咖啡因量非常少, 一塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因, 只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。 你要是睡不著覺, 調整一下作息時間是較好的選擇, 可別埋怨巧克力哦!

巧克力和蛀牙

巧克力的細度一般為25微米, 組織非常細膩, 一塊優質巧克力, 進嘴很快就能被融化, 因為巧克力的融化點與人體溫度很接近, 它的殘餘物基本在牙齒上留不住。 另外, 波士頓福塞斯牙科中心的研究證實, 巧克力中的可哥粉有抵消其所含糖性酸的潛能, 並不會為你帶來令人擔憂的蛀牙。

以上就是我們在吃巧克力時, 會容易走入的誤區了。 巧克力雖然好吃, 有一定的營養價值, 但如果你飲食不當, 就會給你的健康造成影響。 巧克力的種類有很多, 專家認為, 黑巧克力的養生效果是最好的。