小心吃巧克力裡的4大誤區！
巧克力裡有豐富的食物營養， 常吃巧克力， 對保護心臟是有幫助的。 飲食專家發現， 很多朋友都非常愛吃巧克力。 今天， 小編我要提醒你， 吃巧克力是有誤區的。 下文就介紹了， 關於吃巧克力的四大誤區。
巧克力和痘痘
美國賓西法尼亞大學醫學院進行了一項研究， 他們挑選了80名長了不同程度粉刺的試驗者， 並把試驗物件分成兩組， 讓他們保持相同的生活、飲食和運動。
一組完全不吃巧克力，
巧克力和膽固醇升高
研究表明， 巧克力中含有大量的可哥脂， 硬脂酸含量很高， 它非但不會給你帶來麻煩， 反而可以降低血液中的膽固醇， 更不存在威脅體重的問題。 相反， 比起巧克力， 牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。
巧克力和咖啡因
巧克力中所含的咖啡因量非常少， 一塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因， 只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。 你要是睡不著覺， 調整一下作息時間是較好的選擇， 可別埋怨巧克力哦!
巧克力和蛀牙
巧克力的細度一般為25微米， 組織非常細膩， 一塊優質巧克力， 進嘴很快就能被融化， 因為巧克力的融化點與人體溫度很接近， 它的殘餘物基本在牙齒上留不住。 另外， 波士頓福塞斯牙科中心的研究證實， 巧克力中的可哥粉有抵消其所含糖性酸的潛能， 並不會為你帶來令人擔憂的蛀牙。
以上就是我們在吃巧克力時， 會容易走入的誤區了。 巧克力雖然好吃， 有一定的營養價值， 但如果你飲食不當， 就會給你的健康造成影響。 巧克力的種類有很多， 專家認為， 黑巧克力的養生效果是最好的。
