水蜜桃的功效與作用及營養價值

水蜜桃營養豐富， 肉甜汁多， 含豐富的鐵質， 能增加人體血紅蛋白數量。 那麼， 今天小編將為大家簡單的介紹一下水蜜桃的功效與作用及營養價值。

一、水蜜桃的功效

1、補血養顏

水蜜桃營養豐富， 肉甜汁多， 含豐富的鐵質， 能增加人體血紅蛋白數量， 古人曰：常吃桃子能“益容顏”， 原因可能在此。

2、補氣潤肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健功效。

3、預防便秘

水蜜桃含有大量膠質物， 此類物質到大腸中能吸收足夠多的水分， 能達到預防便秘的作用。 水蜜桃還包含比較多的有機酸與纖維素， 可以促進食欲， 有利於幫助消化。

4、緩解水腫

水蜜桃含鐵量很高， 是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，

二、水蜜桃的作用

1、水蜜桃能利尿通淋， 退黃消腫桃花中含有條酚， 具有利尿作用， 能除水氣， 消腫滿， 醫治黃疸、淋證等。 同時桃花能導瀉， 而對腸壁無刺激作用。

2、水蜜桃能抗貧血， 促進血液生成桃子果肉中含鐵量較高， 在各種水果中僅次於櫻桃。 由於鐵參與人體血液的合成， 所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力， 可防治因缺鐵引起的貧血。