七項體檢助你健康減肥

2014-07-30

讓自己永遠保持窈窕的身材，相信是每一個女人最大的願望，只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的讚美，保證那天的心情絕對hight到最高點，但是你我可能不知道，並不是每一個人想到要減肥就可以任意減肥，必須由健康檢查得知的資料結果，再由專業人員為你我做評估看看是否有減重的本錢，才可以健康減肥。

那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?抽血檢查前要先放鬆心情，儘量和平常一樣的生活狀態來接受檢查，檢查前必須禁食8小時，前一晚若進食會干擾血糖值和膽固醇值。

健康檢查的項目有以下幾項：

1.血色素

診斷是否有貧血，因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少，相對的脂肪的燃燒就會有影響，飲食中要多補充含鐵食物。

2.肝功能—GOT.GPT

用來診斷脂肪是否沉積在肝臟，因為肝是主掌代謝的器官，肝功能不好則有可能表示體內代謝不好，飲食應避免重口味，太油為原則。

3.白蛋白

用來診斷以前是否有不當減肥造成蛋白質耗損，飲食中應多補充優質蛋白質。

4.尿素氮

指數高通常表示體內代謝廢物多排毒功能較差，飲食應避免過度蛋白質及降低鹽分。

5.尿酸

若指數高通常表示高卡路里美食主義，易有痛風傾向，飲食應避免高普林食物例如高湯及增加水分攝取。

6.膽固醇及三酸甘油脂

用來診斷是否攝取太多動物性食物，也是動脈硬化症的危險因數，指數高通常表示肥胖和運動不足，飲食應降低重口味及飽和脂肪的食物。

7.血糖

用來診斷是否過食或體內醣類代謝異常，飲食應注意熱量控制勿吃太甜食物。

有了健康檢查資料的指標，專業人員才能依照你我的體質來規劃健康減重，讓你瘦得有保障，好的減重機構通常有免費健檢服務，讓你可以安心減肥無後顧之憂!

7.血糖

用來診斷是否過食或體內醣類代謝異常，飲食應注意熱量控制勿吃太甜食物。