土豆做主食減肥效果好!

土豆做主食減肥效果好!土豆裡面富含的膳食纖維的食物中， 比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物， 每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，

據瞭解， 1988年， 法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯減肥健美餐廳， 目前這類餐廳僅法國就有70多家。 1989年以來， 義大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯等也先後創建了土豆食療餐廳30多家。

土豆做主食減肥效果好!中餐用土豆作主食的還不多， 多數人是當菜吃。 為了減肥， 就應以土豆當飯， 如煮土豆、土豆條或煎土豆餅， 每日一餐， 堅持吃下去， 對預防營養過剩或減去多餘的脂肪肯定有益。