別再給孩子吃鈣片補鈣啦!這道家常補鈣菜,補鈣效果比鈣片高十倍
補鈣">
芝麻醬拌菠菜,
香而不膩,
是完美的補鈣涼菜!
食材:菠菜、芝麻醬、白芝麻
做法:1、菠菜洗淨, 在淡鹽水中氽水, 瀝幹, 待用;
2、將氽水後的菠菜切成4釐米長的小段;
3、菠菜內拌入芝麻醬;
4、再撒上白芝麻, 拌勻, 裝盤即可。
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芝麻醬拌菠菜,
香而不膩,
是完美的補鈣涼菜!
食材:菠菜、芝麻醬、白芝麻
做法:1、菠菜洗淨, 在淡鹽水中氽水, 瀝幹, 待用;
2、將氽水後的菠菜切成4釐米長的小段;
3、菠菜內拌入芝麻醬;
4、再撒上白芝麻, 拌勻, 裝盤即可。