健康生活

別再給孩子吃鈣片補鈣啦!這道家常補鈣菜,補鈣效果比鈣片高十倍

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芝麻醬拌菠菜, 香而不膩, 是完美的補鈣涼菜!

食材:菠菜、芝麻醬、白芝麻

做法:1、菠菜洗淨, 在淡鹽水中氽水, 瀝幹, 待用;

2、將氽水後的菠菜切成4釐米長的小段;

3、菠菜內拌入芝麻醬;

4、再撒上白芝麻, 拌勻, 裝盤即可。