七个疾病自检方法 按压指甲检查贫血

定期体检有助于疾病的早发现早诊治， 除了正规医院的体检把关之外， 自我体检也非常有用那么该如何自检疾病呢?下面教大家七个疾病自检方法， 早发现早治疗， 一起来看看。

1.贫血。 【自检】按压指甲。 手部位于心脏高度之上， 用一只手的手指按压另一只手的指甲， 释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟， 则可能得了贫血。 伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。

2.肌无力。 【自检】向上看。 眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。 平坐在椅子上， 面部向前， 在头部不动的情况下， 尽量看天花板。 如果坚持时间不到1—2分钟， 则可能患有肌无力。

3.肺病。 【自检】吹灭火柴。 点燃一根火柴， 将其与嘴巴保持15厘米远， 尽力吹灭火柴。 肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

4.甲状腺功能低下。 【自检】检测腿部反射。 坐在桌子边上， 双腿悬空， 猛拍大腿上部肌肉， 正常情况下， 小腿会自然前踢。 如果反射延迟， 或者腿部缓慢回位， 则说明甲状腺素水平较低。

5.甲状腺功能亢进。 【自检】手部是否颤抖。 如果不到40岁就手部颤抖， 很可能是甲亢症状。 伸出手， 将一张A4纸放在手上， 如果颤抖厉害， 而且伴有体重莫名减轻， 应立即上医院检查甲状腺。

6.血管硬化。 【自检】摸脚趾。 席地而坐， 双腿绷直， 脚趾上翘， 双臂伸展尽量摸脚部。 如果很难够着脚趾， 说明血管硬化危险增加。

7.中风。 【自检】测心率。 心律不齐会增加中风危险。 用两根手指放在另一只手手腕上， 数脉搏。 如果心跳不均匀， 最好还是要去看医生。