淩晨三點醒來睡不著是什麼病？
現在的人壓力都非常大， 人的壓力來自很多方面， 尤其那些獨自在外打拼的年輕人， 來自于事業上的壓力是很大的， 隨著年齡的增大， 很多人會出現年齡上的壓力， 這些壓力會導致很多問題， 比如現在人們的失眠情況越來越嚴重， 有的人到了淩晨三點的時候就醒來了， 然後就怎麼也睡不著了， 這時候內心會產生焦慮， 這種感覺是很痛苦的， 那麼經常出現這種問題會是什麼原因呢？
淩晨三點醒來睡不著是什麼病？
造成失眠的因素較多， 在生活中只要稍加注意， 不難發現。 如心理壓力過大， 煩心事等等， 都會引發失眠。 但失眠原因消除， 失眠自然就會緩解， 對因疾病引起的失眠症狀， 要及時求醫。
意見建議：建議患者能在生活中進行自調節， 如飲食宜清淡， 少食海味佳餚， 加食些雜糧。 在生活當中切忌吃辛辣的食物， 或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經的飲料。
抑鬱症是一種常見的心境障礙， 可由各種原因引起， 以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵， 且心境低落與其處境不相稱， 嚴重者可出現丑時是指淩晨1點到3點， 這個時候是肝經當令， 肝的排毒， 需要在熟睡中進行。
這個時候一定要有好的睡眠， 否則肝就養不起來。 在這個時候陽氣生髮起來， 而這個時候叫丑時， 丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了， 就好比這個時候陽氣雖然生髮起來， 但一定要有所收斂， 有所控制， 就是說升中要有降。 所以要想養好肝血， 1點到3點要睡好。 寅時：肺經當令
寅時是指淩晨3點到5點， 肺經當令， 肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
這個時間是人從靜變為動的開始， 是轉化的過程， 這就需要有一個深度的睡眠。 人睡得最死的時候應該是3點到5點， 這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程， 它是通過深度睡眠來完成的。
卯時是指早晨5點到7點， 這個時候是大腸經當令， 大腸排毒， 應上廁所排便。
這個時候， 天也基本上亮了， 天門開了， 五點醒是正常的。 這個時候應該正常地排便， 把垃圾毒素排出來。 這個時候代表地戶開， 也就是肛門要開， 所以要養成早上排便的習慣。 排便不暢， 應該憋一口氣， 而不是攥拳。 中醫認為肺與大腸相表裡， 肺氣足了才有大便。 辰時：胃經當令
辰時是指早晨7點到9點， 這個時候是胃經當令， 小腸大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 療病者最好早吃， 在6點半前， 養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到9、10點吃都比不吃好。
