紅薯粥的熱量多嗎？

我喜歡吃紅薯， 但是， 最近我在減肥， 紅薯的熱量有點大， 那麼， 問一下， 紅薯粥的熱量怎麼樣， 吃紅薯粥能增肥嗎？

紅薯的主要的成分是澱粉， 澱粉是一種容易被人體所吸收的物質。 。 紅薯的熱量本身就挺高的， 如果再加上那個糖分的， 紅薯的熱量就會增加一半以上， 如果每人每天不吃別的食物， 只吃紅薯的話， 那麼， 熱量也是十分的高的。 對於平常的人來說， 每天吃一點紅薯， 不但不會增胖， 相反， 由於裡面富含維生素， 纖維素， 還會幫助消化， 還能夠減肥呢， 但是， 對於要減肥的人來說， 不建議吃太多。