夏季也要排毒？吃這些排毒效果杠杠的
夏季天氣熱， 很多女人都懶洋洋地不愛運動， 長期不運動排汗也就少了， 血液迴圈也不夠暢快， 這樣導致體內的毒素無法順利排出， 定然影響身體健康。 以下詳細介紹幾款食物， 女人們常吃為身體攝入營養， 還能有效為身體排毒喲。
1、香菇
香菇是一種常見的菌類蔬菜， 想要排毒的話， 不妨吃些香菇。 為啥怎麼說呢?因為香菇含有能加速新陳代謝的煙酸， 這種物質能很好的使體內的毒素排出來。
另外， 其含有的香菇素， 可以加強肝臟的生理功能， 這也是幫助人體排毒的一個好方法， 因為肝臟是人體重要的解毒器官， 肝臟變好了， 解毒的能力自然也提高了， 自然毒素也能夠更好地被排出體外。
2、苜蓿
這是一種綠葉蔬菜， 很多人稱為草頭， 其富含的膳食纖維可以促進排便， 讓大便不再積聚在腸道內。 其實這也是排毒的一種方法， 因為大便長期堆積在腸道內的話會累積毒素， 大便被排出去了， 自然身體的毒素也少了。
建議常吃拌苜蓿， 做法也很簡單。 準備好250克的苜蓿， 將其擇好洗淨放入滾水中燙一會兒， 燙熟之後再放入清水中過一下。 等待水分瀝幹之後， 放入盤子內， 再加入適量的精鹽、味精、醬油和麻油，
3、杏仁
杏仁也能排毒嗎?當然可以， 因為杏仁含有油脂， 這種物質有很不錯的潤腸通便、將糞毒排出體外。 小編建議喝甜杏仁綠茶為體內排毒，
準備好6克甜杏仁， 3克綠茶。 再用冷開水快速沖洗甜杏仁， 洗乾淨之後將其打碎。 之後再倒入鍋中加水用中火燒沸， 之後將沸水沖泡綠茶， 加蓋燜泡大約五分鐘就可以了。
4、絞股藍
絞股藍是藥食兩用的食物， 其對各種血毒有很好地排毒效果。 建議女人們要排毒的話， 不妨喝些絞股藍綠茶。
具體做法為：準備好10克絞股藍， 2克綠茶葉。 再將絞股藍通過烘培的方式去除腥味， 再者將其研為粗末。 之後再將其和綠茶葉放入茶杯中用滾水沖泡就好， 最後蓋上被蓋燜泡十分鐘即可。
容貌和健康是女人最注重的， 體內毒素堆積得太多無論是女人的容顏和健康都有很大的損傷的， 因此女人一定要重視排毒才行。
