益生菌減肥是真的嗎

益生菌是一種有助於腸道菌群平衡的有益菌種。 在促進消化， 預防便秘， 都能發揮很好的作用。 通過外國醫學家的研究調查發現， 平時適當的吃一些益生菌， 還有助於減肥的作用， 有很好的促進脂肪燃燒的作用， 能夠分解過多的油脂， 避免人體脂肪出現過度的積蓄。 而且益生菌減肥的方法也比較簡單， 對於身體的健康也不會造成危害， 比如說在吃飯之前， 可以服用一袋益生菌， 然後喝適量的水， 這樣在飲食以後， 益生菌就開始工作， 具有分解脂肪， 促進消化， 預防便秘， 又很好的減肥瘦身的效果。

腸道益生菌和胖瘦間的關係是什麼?

國內外研究表明， 瘦人與胖人的體質是完全不同的， 而兩者之間最大的區別則可能是腸道微環境的差異。 瘦人之所以長不胖是因為腸道中某些細菌的比例佔有優勢。 這種細菌時時刻刻守衛著人體營養代謝的平衡，

這就不難解釋為什麼許多人想吃就吃卻始終保持完美身材， 而有些人就是每日清湯寡水也會長胖。 腸道內的微生物大概有四百多種， 大量的腸道細菌構成了相對穩定的腸道微生態環境。 少數益生菌和腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝， 通過合理地補充益生菌調節腸道內的細菌種類和數量， 配合一定的運動， 從而達到控制體重， 實現健康減肥的。

益生菌， 享“瘦”美麗， 從“腸”計議。 益生菌減肥也是通過排油減脂原理， 超越進口益生菌的“活菌一號”， 無論從菌群數量和活菌率都遠遠高於其他進口和國產產品， 能夠完美地達到清腸排毒、排油減脂的效果。

益生菌減肥具體方法：

第一步：餐前15分鐘服用一袋益生菌， 隨後喝300毫升的水(也可以用溫冷水沖服益生菌， 不要用熱水)， 此時益生菌抵達腸道並定植在腸道表面。

第二步：15分鐘後您可以開始正常享受美味， 以瘦肉和蔬菜為主， 米飯半碗， 多吃菜少吃飯， 避免肥肉脂肪等食材。

第三步：飯後半小時再喝300毫升水， 水分可以讓益生菌加倍的繁殖與生長， 更有力阻止過多的脂肪吸收。 飯後請保持30分鐘的站立時間再坐下。

注意事項：

1、適當保持運動量。 懶人可以選擇散步30分鐘。

2、不要餓， 不要節食。 多吃菜， 吃8分飽即可。

3、避免攝入帶有高糖分的食品， 糖分和脂肪混合在一起是您發胖的元兇。

4、堅持1至3個月， 你會發現內臟脂肪被減少， 體重得到改善!這種改善是由內而外， 是一種自然的改善， 它不同於藥物減肥， 也不同於節食減肥， 不會反彈， 沒有毒副作用。